乾燥肌に効果のある食べ物なんてあるんですか?どんなものが乾燥肌にいいんですか? | くすりエクスプレスの教えてQ&A

海外医薬品・ジェネリック薬の個人輸入代行なら
安心のくすりエクスプレスにお任せください

乾燥肌は化粧水や乳液など、スキンケアで外からケアしていくことはもちろんですが、実は体の中からも乾燥肌に効果をもたらすことができます。 どんなものが乾燥肌に効果が期待できるかというと、まずは野菜です。 野菜の中でも活性酸素を除去してくれる効果を持つビタミンが含まれた野菜を摂取するようにしましょう。 例えばかぼちゃやブロッコリーなどです。

また、野菜類だけではなくレバーにもビタミンAが豊富に含まれていますし、新陳代謝を促し新しい肌に生まれ変わらせるための必須脂肪酸を含んだいわしもおすすめです。 逆に乾燥肌になりやすくなる食べ物は、インスタント食品(カップラーメンなど)や、ピザ・牛丼など、脂質や塩分、添加物が多く含まれているものに関しては、血液自体の流れが悪くなってしまいがちです。

もちろん1回だけ食べて乾燥肌になってしまうというわけではないですが、この食事を定番化させないようにしましょう。 体の内側と外側の両方からケアしていくことで、しっかりと潤いのある肌にすることができます。 食べ物にも気を付けて、乾燥肌ケアを行なっていきましょう。

ヒルドイドはこちらからご確認ください>>

Tagged: